Pouletflügeli in Seasamkruste auf Ananasreis
Zutaten
2 Personen
| 5-6 | Pouletflügeli |
| ½ | Ingwer |
| 3 | Sesam |
| 2 | Ahornsirup oder flüssiger Honig |
| 1 | Zitronensaft |
| 1 | Rapsöl |
| ½ | Salz und Pfeffer |
| 3,5 | Gemüsebouillon |
| 120 | Langkornreis |
| 150 | Ananaswürfel |
| 6 | Pouletflügeli |
| 3 | Gemüsebouillon |
| 120 | Langkornreis |
| 150 | Ananaswürfel |
Zubereitung
- Ingwer fein reiben, in eine Schüssel geben, alle Zutaten bis und mit Pfeffer beigeben und verrühren. Pouletflügeli damit bestreichen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
Braten
Ca. 30 Min. in der Mitte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens. - Bouillon in einer Pfanne aufkochen, Reis und Ananas beigeben. Zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 20 Min. köcheln.
Das meinen FleischliebhaberInnen dazu
Samuels Lexikon
IM TIEFKÜHLER RICHTIG BESCHRIFTEN
Jedes Tiefkühlpäcklein sollte vor dem Einfrieren mit einem wasserfesten Stift beschriftet werden. Wichtig sind dabei der Inhalt, das Gewicht und das Abfüllldatum.
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